Guía de Ejercicios
Descubre una variedad de ejercicios nuevos para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Renueva tu rutina y desafía a tu cuerpo con movimientos innovadores que te ayudarán a mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad.
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Los ejercicios cardiovasculares son importantes para mejorar la salud del corazón y quemar calorías.
Los ejercicios de fuerza ayudan a desarrollar músculos y mejorar la resistencia.
Los ejercicios de flexibilidad mejoran la amplitud de movimiento en las articulaciones.
Los ejercicios de equilibrio mejoran la estabilidad y son especialmente importantes para adultos mayores.
Los ejercicios de intervalos alternan alta intensidad y recuperación activa, ideales para mejorar resistencia.
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