Uvas negras
10 uvas (49 g) aportan aproximadamente 34 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores utilizan como referencia uvas frescas de mesa crudas. Las uvas negras pueden variar ligeramente según la variedad, el tamaño de cada fruto y su grado de maduración. Las medidas por unidades son aproximadas; para mayor precisión utiliza el peso de la porción en gramos.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 34 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.35 g |
| Grasa total | 0.08 g |
| Carbohidratos | 8.87 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.03 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0.98 mg |
| Fibra | 0.44 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| 1 uva | 4.9 g | 3 kcal |
| 5 uvas | 24.5 g | 17 kcal |
| 10 uvas | 49 g | 34 kcal |
| 20 uvas | 98 g | 68 kcal |
| 1/2 taza | 75.5 g | 52 kcal |
| 1 taza | 151 g | 104 kcal |
| 1 onza | 28.35 g | 20 kcal |
| 100 gramos | 100 g | 69 kcal |
Como referencia, USDA utiliza 49 g para 10 uvas y 151 g para una taza. El tamaño de las uvas negras puede variar entre variedades, por lo que contar unidades ofrece una aproximación y pesarlas en gramos ofrece mayor precisión.
Recetas con uvas negras
Contar uvas es práctico; pesarlas es más preciso.
Las variedades de uva negra pueden producir frutos pequeños, medianos o grandes. Por eso 10 uvas no siempre pesan exactamente lo mismo. Si solo necesitas una referencia rápida puedes utilizar las unidades; para calcular una receta o una porción con mayor precisión, utiliza su peso en gramos.