Uvas
1 taza (151 g) aporta aproximadamente 104 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan uvas rojas o verdes frescas y crudas. El tamaño de cada uva puede variar, por lo que una taza o el peso en gramos ofrece una referencia más consistente cuando buscas mayor precisión.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 104 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.09 g |
| Grasa total | 0.24 g |
| Carbohidratos | 27.33 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.08 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 3.02 mg |
| Fibra | 1.36 g |
| Azúcares | 23.37 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Taza | 151 g | 104 kcal |
| 10 uvas | 49 g | 34 kcal |
| Uva | 4.9 g | 3.4 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.69 kcal |
| Onza | 28.35 g | 20 kcal |
USDA registra aproximadamente 151 g por taza y 49 g por 10 uvas, equivalente a unos 4.9 g por unidad. El tamaño de las uvas puede variar, así que estas medidas funcionan como referencias aproximadas.
Recetas con uvas
Con frutas pequeñas, es fácil comer varias unidades sin notarlo.
No necesitas contar cada uva para disfrutarla. Una taza funciona como referencia sencilla para una porción habitual, mientras que contar unidades puede ser útil cuando comes solo unas pocas. Si quieres mayor precisión, puedes usar directamente el peso en gramos.