Sandía
1 taza en cubos (152 g) aporta aproximadamente 46 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan sandía fresca y cruda, considerando únicamente la pulpa comestible. El peso de una tajada o trozo puede variar mucho según el corte, por lo que una taza o los gramos ofrecen una referencia más consistente.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 46 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.93 g |
| Grasa total | 0.23 g |
| Carbohidratos | 11.48 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1.52 mg |
| Fibra | 0.61 g |
| Azúcares | 9.42 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Taza en cubos | 152 g | 46 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.30 kcal |
| Onza | 28.35 g | 9 kcal |
Una taza de sandía en cubos pesa aproximadamente 152 g. Las tajadas pueden variar considerablemente en grosor y tamaño, por eso no se utiliza una tajada como medida fija en esta ficha.
Recetas con sandía
Una taza ofrece una referencia más consistente que una tajada.
La sandía tiene un alto contenido de agua y puede cortarse en porciones de tamaños muy diferentes. Para una estimación cotidiana, una taza en cubos suele ser una medida sencilla. Si comes directamente una tajada grande o preparas una receta, utilizar gramos puede darte una estimación más precisa.