Salsa de tomate natural
1 cucharada (15 g) aporta aproximadamente 4 kcal
¿Cuánto vas a usar?
Los valores representan una salsa de tomate simple sin sal, azúcar ni aceite añadidos. Las salsas comerciales o caseras que incluyen aceite, azúcar, queso u otros ingredientes pueden aportar valores diferentes.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 4 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.18 g |
| Grasa total | 0.05 g |
| Carbohidratos | 0.80 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.01 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1.65 mg |
| Fibra | 0.23 g |
| Azúcares | 0.53 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Cucharada | 15 g | 4 kcal |
| Taza | 245 g | 59 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.24 kcal |
| Onza | 28.35 g | 7 kcal |
Como referencia práctica, una cucharada contiene aproximadamente 15 g de salsa y USDA registra 245 g por taza. La consistencia puede hacer que el peso cambie ligeramente entre preparaciones.
Recetas con salsa de tomate natural
El tomate por sí solo aporta pocas calorías; lo que agregas puede cambiar mucho el resultado.
Una salsa sencilla hecha principalmente con tomate puede aportar muy pocas calorías. Si añades aceite, azúcar, queso, crema u otros ingredientes, el valor nutricional final puede cambiar bastante. Para una salsa casera, calcula esos ingredientes por separado cuando quieras una estimación más precisa.