Rambután
1 unidad (20 g de parte comestible) aporta aproximadamente 15 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan rambután fresco y crudo, considerando únicamente la parte comestible. La cáscara y la semilla no forman parte del peso nutricional. El tamaño de cada fruto puede variar, por lo que pesar la pulpa ofrece una referencia más precisa.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 15 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.20 g |
| Grasa total | 0.08 g |
| Carbohidratos | 3.76 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.00 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0.40 mg |
| Fibra | 0.56 g |
| Potasio | 28.00 mg |
| Calcio | 1.60 mg |
| Hierro | 0.02 mg |
| Magnesio | 2.00 mg |
| Fósforo | 1.80 mg |
| Zinc | 0.12 mg |
| Selenio | 0.10 µg |
| Vitamina E | 0.10 mg |
| Vitamina C | 14.00 mg |
| Folato | 1.60 µg |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Unidad | 20 g | 15 kcal |
| 100 gramos | 100 g | 77 kcal |
| Onza | 28.35 g | 22 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.77 kcal |
La referencia utilizada establece aproximadamente 20 g de parte comestible para una unidad media. Como los rambutanes pueden variar en tamaño y la cáscara y la semilla no se consumen, pesar únicamente la pulpa permite una estimación más precisa.
Recetas con rambután
La cáscara y la semilla no forman parte de la porción nutricional.
Esta ficha calcula únicamente la pulpa fresca del rambután. Si pesas el fruto completo con cáscara y semilla, ese peso no corresponde directamente a la cantidad que realmente consumes. Para un registro más preciso, utiliza el peso de la parte comestible.