Rábano
1 taza en rodajas (116 g) aporta aproximadamente 19 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores corresponden a rábanos rojos crudos y a la parte comestible. El peso de cada rábano puede variar considerablemente según su tamaño. La cocción, el encurtido y la adición de sal u otros ingredientes pueden modificar su composición nutricional.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 19 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.79 g |
| Grasa total | 0.12 g |
| Carbohidratos | 3.94 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.04 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 45.24 mg |
| Fibra | 1.86 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rábano pequeño | 2 g | 0 kcal |
| 1 rábano mediano | 4.5 g | 1 kcal |
| 1 rábano grande | 9 g | 1 kcal |
| 1/2 taza en rodajas | 58 g | 9 kcal |
| 1 taza en rodajas | 116 g | 19 kcal |
| 1 onza | 28.35 g | 5 kcal |
| 100 gramos | 100 g | 16 kcal |
USDA utiliza aproximadamente 2 g para un rábano pequeño, 4.5 g para uno mediano, 9 g para uno grande y 116 g para una taza de rábanos en rodajas. Como el tamaño de cada pieza puede variar, los gramos ofrecen una referencia más precisa.
Recetas con rábano
La preparación puede cambiar más el sodio que las calorías.
Esta ficha utiliza rábano crudo como referencia. Si lo consumes encurtido, la cantidad de energía puede seguir siendo baja, pero el sodio y otros nutrientes pueden cambiar según la sal, el vinagre, el azúcar y los demás ingredientes utilizados. Para productos preparados o envasados, consulta su etiqueta.