Queso crema
2 cucharadas (30 g) aportan aproximadamente 103 kcal
¿Cuánto vas a consumir?
Esta ficha corresponde a queso crema entero, natural y en bloque. Las versiones reducidas en grasa, light, batidas, saborizadas o formuladas específicamente para untar pueden tener cantidades diferentes de grasa, carbohidratos, sodio y calorías.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 103 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.74 g |
| Grasa total | 10.05 g |
| Carbohidratos | 1.37 g |
| Grasas y micronutrientes | |
| Azúcares | 1.13 g |
| Grasa saturada | 5.91 g |
| Grasa monoinsaturada | 2.08 g |
| Colesterol | 30.30 mg |
| Sodio | 110.40 mg |
| Calcio | 29.13 mg |
| Fósforo | 32.31 mg |
| Potasio | 37.44 mg |
| Magnesio | 2.67 mg |
| Zinc | 0.18 mg |
| Yodo | 10.48 µg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Niacina | 0.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.01 mg |
| Retinol | 82.23 µg |
| Vitamina K | 0.72 µg |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Cucharada | 15 g | 51 kcal |
| 2 cucharadas | 30 g | 103 kcal |
| Onza | 28.35 g | 97 kcal |
| 100 gramos | 100 g | 343 kcal |
| Gramo | 1 g | 3.43 kcal |
Dos cucharadas de queso crema equivalen aproximadamente a 30 g. Como la cantidad que cabe en una cuchara puede variar según qué tan llena esté y la textura del producto, pesar la porción ofrece mayor precisión. Si utilizas una marca específica, su etiqueta nutricional tiene prioridad.
Recetas con queso crema
Queso crema entero, light y batido no tienen necesariamente el mismo aporte.
Esta ficha corresponde al queso crema entero natural en bloque. Las versiones reducidas en grasa o con más aire incorporado pueden aportar una cantidad diferente de calorías por cucharada. Los productos saborizados también pueden contener azúcar, hierbas u otros ingredientes añadidos.