Melón
1 taza en cubos (160 g) aporta aproximadamente 54 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan melón cantalupo fresco y crudo, considerando únicamente la parte comestible, sin cáscara ni semillas. Otras variedades de melón pueden tener valores nutricionales ligeramente diferentes.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 54 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.34 g |
| Grasa total | 0.30 g |
| Carbohidratos | 13.06 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.08 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 25.60 mg |
| Fibra | 1.44 g |
| Azúcares | 12.58 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Taza en cubos | 160 g | 54 kcal |
| Taza en bolas | 177 g | 60 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.34 kcal |
| Onza | 28.35 g | 10 kcal |
USDA registra aproximadamente 160 g para una taza de melón en cubos y 177 g para una taza en bolas. El tamaño de los trozos puede modificar ligeramente el peso de una taza.
Recetas con melón
El tamaño de un trozo de melón puede variar bastante.
Para una estimación cotidiana, una taza en cubos suele ser más consistente que calcular la cantidad por tajadas o trozos. Si utilizas melón en una receta o quieres registrar una porción con mayor precisión, puedes pesar directamente la pulpa en gramos.