Manzana verde
1 manzana mediana (182 g) aporta aproximadamente 107 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan manzana verde Granny Smith fresca, cruda y con piel. El peso de cada manzana puede variar, por lo que puedes seleccionar una referencia aproximada o introducir el peso real de la porción que vas a comer.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 107 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.49 g |
| Grasa total | 0.25 g |
| Carbohidratos | 25.84 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| Fibra | 4.55 g |
| Azúcares | 19.11 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Manzana pequeña | 149 g | 88 kcal |
| Manzana mediana | 182 g | 107 kcal |
| Manzana grande | 223 g | 132 kcal |
| Taza en rodajas | 109 g | 64 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.59 kcal |
| Onza | 28.35 g | 17 kcal |
Los tamaños pequeño, mediano y grande funcionan como referencias prácticas para una manzana fresca. Como el tamaño real de una Granny Smith puede variar, puedes utilizar el peso en gramos cuando necesites una estimación más precisa.
Recetas con manzana verde
El tamaño de la manzana influye más que asumir una cantidad fija por fruta.
Para el día a día, identificar si tu manzana es pequeña, mediana o grande suele ser suficiente. Si la utilizas en una receta, la cortas en rodajas o quieres registrar una cantidad con mayor precisión, puedes pesar directamente la parte que vas a comer.