Manzana Gala
1 manzana mediana (182 g) aporta aproximadamente 100 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan manzana Gala fresca, cruda y con piel. El peso de cada manzana puede variar según su tamaño, por lo que puedes seleccionar una referencia aproximada o introducir el peso real de la porción que vas a comer.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 100 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.24 g |
| Grasa total | 0.27 g |
| Carbohidratos | 26.94 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0.51 mg |
| Fibra | 3.84 g |
| Azúcares | 21.48 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Manzana pequeña | 149 g | 82 kcal |
| Manzana mediana | 182 g | 100 kcal |
| Manzana grande | 223 g | 123 kcal |
| Taza en rodajas | 109 g | 60 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.55 kcal |
| Onza | 28.35 g | 16 kcal |
Los tamaños pequeño, mediano y grande utilizan como referencia las medidas domésticas estándar de USDA para manzanas frescas con piel. El peso real de una Manzana Gala puede variar, así que puedes utilizar gramos si deseas una estimación más precisa.
Recetas con Manzana Gala
Dos Manzanas Gala pueden tener tamaños bastante diferentes.
Para una estimación cotidiana, elegir entre pequeña, mediana o grande suele ser suficiente. Si necesitas mayor precisión para una receta o para registrar tu alimentación, puedes pesar la parte que realmente vas a comer. Esta ficha considera la manzana con piel.