Kiwi
1 kiwi (69 g) aporta aproximadamente 42 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan kiwi verde fresco y crudo, considerando la parte comestible. El tamaño y peso de cada fruto pueden variar, por lo que puedes usar una unidad aproximada o introducir el peso real de tu porción.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 42 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.79 g |
| Grasa total | 0.36 g |
| Carbohidratos | 10.12 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2.07 mg |
| Fibra | 2.07 g |
| Azúcares | 6.20 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Kiwi | 69 g | 42 kcal |
| Taza en rodajas | 180 g | 110 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.61 kcal |
| Onza | 28.35 g | 17 kcal |
Como referencia, un kiwi aporta aproximadamente 69 g de parte comestible y una taza de kiwi en rodajas alrededor de 180 g. El peso real puede cambiar según el tamaño de cada fruto.
Recetas con kiwi
No necesitas pesar cada kiwi para tener una estimación útil.
Si comes el kiwi entero, contar una unidad suele ser suficiente para una estimación cotidiana. Si utilizas varios kiwis en una receta, un batido o una ensalada de frutas, medirlos por gramos puede darte un cálculo más preciso.