Huevo
1 huevo grande (50 g) aporta aproximadamente 72 kcal
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50 g
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72
kcal
Calorías
6.2
g
Proteína
4.98
g
Grasa
0.48
g
Carbohidratos
Los tamaños se refieren a la parte comestible aproximada, sin cáscara.
LO MÁS DESTACADO
Fuente de proteína
Aporta vitamina B12
Contiene vitamina D
COMPOSICIÓN
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
PORCIÓN ACTUAL
1 huevo grande (50 g)
72 kcal
| Calorías | 72 kcal |
|---|---|
| Proteína | 6.2 g |
| Grasa total | 4.98 g |
| Carbohidratos | 0.48 g |
| Micronutrientes | |
| Colesterol | 205.5 mg |
| Sodio | 64.5 mg |
| Vitamina B12 | 0.51 µg |
| Vitamina D | 1.23 µg |
| Hierro | 0.84 mg |
| Magnesio | 5.7 mg |
| Fósforo | 92 mg |
| Selenio | 15.55 µg |
REFERENCIA RÁPIDA
Calorías por tamaño
| Porción | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Huevo pequeño | 38 g | 54 kcal |
| Huevo mediano | 44 g | 63 kcal |
| Huevo grande | 50 g | 72 kcal |
| Huevo extra grande | 56 g | 80 kcal |
| Huevo jumbo | 63 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Valores aproximados calculados a partir de la composición por 100 g.
ÚSALO EN UNA COMIDA
Recetas con huevo
Comer bien sin complicarlo
Una alimentación saludable se construye con decisiones que puedas repetir.
El huevo puede formar parte de comidas sencillas, nutritivas y fáciles de adaptar a tu día. Utiliza las porciones y la información nutricional como herramientas para elegir de forma consciente y flexible.