Higo
1 higo mediano (50 g) aporta aproximadamente 37 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan higos frescos y crudos, considerando únicamente la parte comestible. El tamaño de cada fruto puede variar, por lo que los tamaños pequeño, mediano y grande funcionan como referencias aproximadas.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 37 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.38 g |
| Grasa total | 0.15 g |
| Carbohidratos | 9.59 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.03 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0.50 mg |
| Fibra | 1.45 g |
| Azúcares | 8.13 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Higo pequeño | 40 g | 30 kcal |
| Higo mediano | 50 g | 37 kcal |
| Higo grande | 64 g | 47 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.74 kcal |
| Onza | 28.35 g | 21 kcal |
USDA registra aproximadamente 40 g de parte comestible para un higo pequeño, 50 g para uno mediano y 64 g para uno grande. Como el tamaño puede variar entre variedades y frutas individuales, puedes utilizar gramos si necesitas mayor precisión.
Recetas con higo
Un higo pequeño y uno grande no aportan exactamente lo mismo.
Para una estimación cotidiana, distinguir entre un higo pequeño, mediano o grande suele ser suficiente. Si consumes varios higos o los utilizas en una receta, puedes introducir la cantidad de unidades o pesar directamente la porción para obtener una estimación más precisa.