Fruta de la pasión
1 fruta (18 g) aporta aproximadamente 17 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan fruta de la pasión morada fresca y cruda, considerando la pulpa y las semillas comestibles y excluyendo la cáscara. Existen distintas variedades de maracuyá, por lo que su composición puede variar ligeramente.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 17 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.40 g |
| Grasa total | 0.13 g |
| Carbohidratos | 4.21 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.01 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 5.04 mg |
| Fibra | 1.87 g |
| Azúcares | 2.02 g |
| Potasio | 62.64 mg |
| Vitamina C | 5.40 mg |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Fruta | 18 g | 17 kcal |
| 5 frutas | 90 g | 87 kcal |
| Taza | 236 g | 229 kcal |
| 100 gramos | 100 g | 97 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.97 kcal |
| Onza | 28.35 g | 27 kcal |
USDA registra aproximadamente 18 g de parte comestible por fruta y 236 g por taza. Como el tamaño y la cantidad de pulpa pueden variar entre frutas, pesar la porción ofrece una estimación más precisa.
Recetas con fruta de la pasión
El peso de la fruta completa no equivale a la cantidad que realmente comes.
Esta ficha calcula únicamente la parte comestible de la fruta de la pasión. Si preparas jugos, batidos o postres, cuenta además el azúcar, leche, yogur u otros ingredientes añadidos para estimar correctamente el valor nutricional de la preparación completa.