Frambuesa
1 taza (123 g) aporta aproximadamente 64 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan frambuesas frescas y crudas. El tamaño de cada fruto puede variar, por lo que una taza o el peso en gramos ofrece una referencia más consistente que contar unidades.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 64 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.48 g |
| Grasa total | 0.80 g |
| Carbohidratos | 14.69 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1.23 mg |
| Fibra | 8.00 g |
| Azúcares | 5.44 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Taza | 123 g | 64 kcal |
| 10 frambuesas | 19 g | 10 kcal |
| Frambuesa | 1.9 g | 1 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.52 kcal |
| Onza | 28.35 g | 15 kcal |
Como referencia, una taza de frambuesas pesa aproximadamente 123 g y 10 frambuesas alrededor de 19 g. El peso de cada fruto puede variar según su tamaño.
Recetas con frambuesa
No necesitas contar cada frambuesa para estimar tu porción.
Las frambuesas son pequeñas y pueden variar de tamaño. Para una estimación cotidiana, medirlas por taza suele ser más práctico que contarlas una por una. Si necesitas mayor precisión para una receta o registro, puedes utilizar el peso en gramos.