Durazno
1 durazno mediano (150 g) aporta aproximadamente 59 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan durazno amarillo fresco y crudo, considerando únicamente la parte comestible y sin hueso. El peso puede variar según la variedad y el tamaño de la fruta.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 59 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.37 g |
| Grasa total | 0.38 g |
| Carbohidratos | 14.31 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.03 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| Fibra | 2.25 g |
| Azúcares | 12.59 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Durazno pequeño | 130 g | 51 kcal |
| Durazno mediano | 150 g | 59 kcal |
| Durazno grande | 175 g | 68 kcal |
| Taza en rodajas | 154 g | 60 kcal |
| Gramo | 1 g | 0.39 kcal |
| Onza | 28.35 g | 11 kcal |
USDA registra aproximadamente 130 g de parte comestible para un durazno pequeño, 150 g para uno mediano, 175 g para uno grande y 154 g para una taza en rodajas. El peso real puede variar según la fruta.
Recetas con durazno
No necesitas pesar cada durazno para obtener una estimación útil.
Para el día a día, distinguir entre un durazno pequeño, mediano o grande suele ser suficiente. Si lo utilizas en una receta, lo cortas en rodajas o necesitas mayor precisión, puedes utilizar una taza o pesar directamente la parte comestible.