Ajo
1 diente de ajo (3 g) aporta aproximadamente 4 kcal
¿Cuánto vas a comer?
Los valores representan ajo fresco y crudo, considerando únicamente la parte comestible y sin piel. El tamaño de los dientes puede variar, por lo que 3 g funciona como una referencia aproximada por unidad.
Valor nutricional
Los valores cambian automáticamente cuando modificas la cantidad o la porción.
| Calorías | 4 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.19 g |
| Grasa total | 0.02 g |
| Carbohidratos | 0.99 g |
| Otros nutrientes | |
| Grasa saturada | 0.00 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0.51 mg |
| Fibra | 0.06 g |
| Azúcares | 0.03 g |
Calorías por medida
| Medida | Peso aprox. | Calorías |
|---|---|---|
| Diente | 3 g | 4 kcal |
| 5 dientes | 15 g | 22 kcal |
| Cucharadita | 2.8 g | 4 kcal |
| Taza | 136 g | 203 kcal |
| Gramo | 1 g | 1.49 kcal |
| Onza | 28.35 g | 42 kcal |
USDA utiliza aproximadamente 3 g para un diente de ajo, 2.8 g para una cucharadita y 136 g para una taza. Como los dientes pueden variar considerablemente de tamaño, utiliza gramos cuando necesites una estimación más precisa.
Recetas con ajo
En una receta, normalmente importan más los ingredientes que acompañan al ajo.
Un diente de ajo aporta alrededor de 4 kcal. Si lo utilizas para sazonar una comida, el aceite, mantequilla, queso, salsas u otros ingredientes suelen tener un impacto mucho mayor en las calorías totales. Regístralos por separado para calcular mejor el plato completo.